比如,一个体重xJAb60公斤的人,每天要补充2、2~2、4公斤的水,这个数值包括我Ko0r从每天的食物中PT4s取的水分T9ge
喝水不宜一次性喝太多,每8hKt15-20分钟喝3-4口水即可rg97